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임신초기입덧에좋은음식2

임신초기 - 입덧증상(구토,매스꺼움)과 입덧에 좋은 음식.(키위,귤,아이스크림) 임신초기 - 입덧증상과 입덧에 좋은 음식. 입덧 증상 후각이 예민하다. 입덧은 사람마다 개인차가 있어 약한 사람도 있고 심한 사람도 있는데, 심한경우에는 하루종일 변기를 놓지 못할 정도로 심해집니다. 그리고 후각이 상당히 예민해지기 때문에 전에는 괜찮던 냄새에도 민감한 반응을 보일수있어 구역질이 더 심해지기도 합니다. 매스꺼움, 구토 입덧이 심해 구토를 자주하다보면 탈수가 올 수 있기때문에 수분섭취를 충분히 하고 너무 심하여 음식물 섭취가 힘들경우 병원에 가셔서 수액이나 포도당을 맞는 것이 좋고 입덧 완화 주사도 있어 입덧이 가라앉는 것을 느낄수 있다고 합니다. 입덧에 좋은 음식 키위, 귤 신맛이 나면서 비타민c가 풍부하기 때문에 속이 울렁거리는 증상을 완화, 냄새는 자극적이지 않고 영양분이 풍부하고 맛.. 2013. 7. 10.
임신초기 좋은음식 임신을 하셨을때 무엇보다 중요한게 영양입니다. 임신 초기 좋은 음식 많이 있지만 그중에서도 꼭 먹어줘야할 영양성분이 있습니다. 바로 엽산 인데요. 엽산은 무뇌아, 신경관결손증 발생을 70%까지 예방해주고 엽산결핍증이 있을 경우 조산, 사산, 저체중아 출산 등임신과 출산결과에 심각한 악영향을 끼친다고 합니다. 아이를 계획하여 임신할 경우도 필요하지만 가임기의 여성분들은 특히 임신 초기 4주 이내에 태아의 신경관 결손이 발생 할 수 있기 때문에 꼭 엽산이 들어있는 음식을 꾸준히 드시는게 좋습니다. 엽산이 많은 음식으로는아스파라거스, 아보카도, 콩, 사탕무, 브로콜리, 양배추, 감귤류, 키위, 곡규, 완두콩, 쌀, 시금치 등에 많이 들어 있습니다. 하지만 엽산의 효능을 위한 충분량을 섭취하기엔 식사만으로는 부.. 2013. 7. 4.

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